水ダイエット
[2014-03-11 15:06:27]
水ダイエットとは、一定量の水を毎日飲み続けるだけのダイエット方法で、誰でも気軽に始められることから大変な人気がありました。
このダイエット方法には、普段より多くの水分を摂取することによって体内の老廃物を取り除き、身体の状態を整える効果があるとされています。
確かに、水は人体の６割を占める重要な構成要素ですから、新しい水分を補給して循環を促すことは健康にいいことです。
しかし、このダイエットによって水を飲みすぎた場合、大変危険な状態に陥ってしまうことがあります。
人間は利尿によって、体内の水分を不純物とともに排出しますが、この働きには限界があります。もし、人体が消費して排出する量を上回る水分を摂取してしまえば、人体は水分を処理できなくなります。
そのような状態になると、血中の塩分濃度が下がって、頭痛・嘔吐・呼吸困難などかなり危険な症状を引き起こすことがあります。これを水中毒といいます。
つまり、水ダイエットのやりすぎは水中毒を引き起こすことがあり、最悪の場合には死に至ることもあるのです。
水は良くも悪くも人体にとって重要な要素の一つですから、それを利用するダイエットには十分に気をつけることが必要です。