酵素ダイエット
[2014-02-06 15:47]
ダイエットには流行があります。最近流行のダイエット方法といえば、「酵素ダイエット」です。これは、普段の食事の変わりに酵素入りのドリンクなどに置き換えるといった方法で、「置き換えダイエット」や「ファスティングダイエット」などとも呼ばれています。
誰でも手軽に出来てカロリーを抑えることができ、かつ酵素の力で痩せやすく太りにくい体質になり、さらに美しくなれると女性を中心に大ヒットしています。ですが、この方法はやり過ぎると危険で、事故ってしまう可能性があります。朝食だけ、昼食だけ、といったように行うのは効果的ですが、何日も続けて置き変えて継続してしまうと、偏った栄養しか摂取できずに栄養不足となり、ひどければ死に至ります。
肥満解消のためには効果的ですが、しっかりと体調管理を行って、調子の良い時はダイエットをして、調子が悪くなれば中断する。いきなり何キロも痩せようとはせず、長期的に行う、などの方法を取るのが効果的です。
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