8時間ダイエット
[2015-09-03 15:08:08]
どんなダイエットでも、続けられなければ効果は期待できませんよね。それなら、初めから“続けられるダイエット”を選びたいものです。最近、新しく登場したダイエットの中だと、『8時間ダイエット』が長く続けられそうな感じです。
『8時間ダイエット』は、１日の食事を全て８時間以内に済ませるというダイエット方法です。食事を８時間以内に済ませることによって、衰えがちな胃腸の消化能力を取り戻すことができ、結果としてダイエットにつながるのです。１日８時間以内に食事を済ませるというルール以外には、基本的に縛りがないので、比較的続けやすいダイエットなのではないかと思います。
ただし、最低限守りたいルールとして、当然ながら暴飲暴食をしたり、カロリーの多いものを摂取しすぎないというものがあります。それだけ守って、８時間以内の食事を習慣付ければ、自然と結果が現れてくるということです。
特に、危険性などもなさそうですから、これまでダイエットをなかなか続けられなかったという人は、『8時間ダイエット』に挑戦してみるといいかもれませんね。